• 太极拳如何练丹田
    练太极拳的时候,气沉丹田其实就是让气在丹田与中脘之间有提有下,起伏不断。对于初学者来说,如果你一时掌握不了,可以从下面的动作练起。...
  • 怎么才能学好太极拳?
    太极拳有着悠久的历史,练习太极拳可以强身健体,适合男女老少练习,可真正练好太极拳的人不多,练不出太极拳的精气神来,那么怎...
  • 陈式太极拳怎样移重心
    根据太极拳的技术特点,从技击的角度出发,太极拳的重心移动有其特定的要求。是一条近乎直线的平稳轨迹。举例而言:如搂膝拗步,由一腿支撑...
  • 太极拳的流派及养生价值
    太极拳发展到今天,其实已经与原始的“拳”字渐行渐远了。更多的是养生价值,我主要向大家介绍一下其养生价值。是万能的,不是说有病治病,...
  • 太极拳速成方法 经验之浅谈
    太极拳是一项中华传统运动项目之一,拳法诸多,颇受广大群众的喜爱。想学好这项运动不是一件容易的事,要持之以恒地坚持学...
  • 太极拳的分享
    太极拳也是很多人在练的,因为它适合任何人群练习,所以呢,也是很受欢迎。陈氏太极拳的故乡焦作就是太极的故乡,在这里人们都会打太极,我...
  • 练好太极拳的正确方法
    太极拳是一种历史悠久的强身健体的方式,在我们的生活中也是很常见的,就是在练太极拳的时候要注意一些练太极拳的禁忌,今天就来认识一下太...
  • 如何打好太极拳?
    太极拳,不仅受到老年人的喜爱,现在,连年轻人,想要得到健康保健的人,也开始关注起太极拳来了。对于太极来讲,许多人看似会比划两下,有...
  • 老人的首选——养生太极拳
    太极拳是一套很适合老人锻炼身体、疏通经脉的健身运动。体的新陈代谢(即“排汗”),稳定情绪,在早晨进行有氧运动,可以更好的投入工作。...
  • 杨式太极拳玉女穿梭图解
    本经验流程为左穿梭-右穿梭-左穿梭,按照这个流程如下动作一:左脚尖里扣踏实;同时,右吊手变掌自右向前下划弧,左掌也渐渐下...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10