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    • 日常生活实用小妙招

      少吃宵夜:吃宵夜无非是肚子饿了,但事实上入睡以后,身体并没有很多的能量消耗,吃宵夜反而会增加胃的负担,长此以往造成胃病。...
      时间: 2016-08-04 贡献者: sun灵台方寸山
    • 如何狂吃不胖

      晚上不要去吃宵夜,你会发现你身边狂吃不胖的人多不会去吃宵夜,因为在晚上,新陈代谢减弱,晚上吃的宵夜大部分难以吸收,导致腹部的肥肉。...
      时间: 2016-09-04 贡献者: song嵩nice
    • 如何煮简单的拌粉

      简单美味的拌粉,配上一碗汤,是宵夜的最佳选择。油锅炸几分钟。放适量鱼味,生抽和烫,煮滚后,盛碗作为拌粉调味。煮滚半锅水后,将适量粉...
      时间: 2015-02-22 贡献者: Lynne爆米花
    • 正宗的客家牛肉粄(河粉)汤

      最爱家里牛肉粄汤,又易做又美味,既可以做早餐又可以当宵夜,怎么吃都不腻,因为正宗!正宗的客家牛肉粄(河粉)汤就弄好啦,家里常吃的也...
      时间: 2015-04-08 贡献者: Taurus19Rosy
    • 想瘦就把这些坏习惯拉入黑名单

      宵夜不吃烧烤,特别是烤羊肉串,烤鸡腿等养成,然就离瘦子不远了好习惯不吃油腻早餐,如:油条,饼干等不吃人造食品,如人造奶油,火腿肠等宵夜不吃烧烤,特别是烤羊肉串,烤鸡腿等...
      时间: 2016-12-19 贡献者: 织女叶子
    • 瘦身后怎样绝不反弹

      每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。减...
      时间: 2010-12-31 贡献者: nicokeke
    • 中老年人怎样进行科学饮食

      不要吃宵夜,而且晚饭不要吃太晚。晚上宵夜或者吃了难消化的食物会增加血液中的脂肪含量。不挑食,各种营养都要摄入,不过,肉类粗纤维的食...
      时间: 2015-12-29 贡献者: xmr518888
    • 怎样吃晚餐才健康

      不能吃宵夜营养不能过剩晚餐不能过饱,如果吃的过饱,日积月累,体内的脂肪就会越积越多,人就会发胖,而且还会引起胃肠疾病。有些人为了减...
      时间: 2015-07-30 贡献者: 晨曦雨梦1
    • 关于减肥的一点心得体会

      第五一定要戒掉吃零食宵夜的习惯,因为很多零食都是高油高脂肪的,对减肥很不利,特别是在晚上睡前吃更是不利。很多人都有吃宵夜的习惯,啤...
      时间: 2016-06-28 贡献者: 魔宫少主
    • 为什么吃夜宵容易得胃癌

      ,或者纸醉金迷的夜生活中。熬夜的人最容易养成的就是吃宵夜的习惯,习惯吃宵夜是胃癌的开始。法保证胃肠道有一个很好的休息时间,黏膜的修...
      时间: 2014-09-25 贡献者: ltzh39
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