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    • 瑜珈日常健身操

      以下是由瑜珈健身教练Megan McCarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单,习练方便。你可以在任何地方...
      时间: 2011-06-08 贡献者: 脸谱914
    • 锻炼宝宝爬行健身操

        爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量,尤其是四肢活动的协调性和灵活性,是一种综合性的强体健身活动。展。爬给宝宝带来了许多意想不到...
      时间: 2015-07-21 贡献者: 银子双儿
    • 如何瘦腿/瘦腿健身方法/怎样瘦腿/瘦腿健身操

      女生们是不是都想拥有一双美丽又细长的大长腿哦,那么如何瘦腿呢,瘦腿有什么好方法吗。今天结合健身情况,给大家介绍一下瘦腿健身的练习方...
      时间: 2015-04-20 贡献者: 51huangye
    • 女人美体健身操

      想让自己的身体变得更美吗?很简单的,就几步哦,没有时间做,在晚上沐浴的时间也可以做的,来跟着我做吧。无双手十指交叉,掌心...
      时间: 2014-05-10 贡献者: 春来了冬已了
    • 简单减肥健身操

      本文给大家介绍一个系列的减肥健身操,既可以帮助你减肥瘦身,也可以健身,让你的身材各个部分都愈来愈完美。手臂、背部、腹部、腰部、臀部...
      时间: 2011-03-05 贡献者: 591708
    • 图解美胸健身操

      本经验介绍美胸健美操收腹、两臂后伸3.呼气,含胸抵头、膝关节微屈,臀部前顶,两臂前伸向后绕肩1.两腿开立2.吸气、挺胸抬头3.含胸...
      时间: 2011-06-07 贡献者: 脸谱914
    • 教你瘦身的健身操

      健身是每个人都必须要做的事,谁不想拥有各号身材呢?但是如何才能合理有效的达到健身的目的呢?小编在这整理出一套健身指南,希望能帮助的...
      时间: 2012-08-17 贡献者: ANNABELLL
    • 有氧 健身操 的主要内容

      ,一般多以单个动作反复练习,教会练习者如何用力,体会动作内在感觉,掌握动作韵律。健美操的韵律在健美操教学和训练过程中是最重要的方面...
      时间: 2014-07-03 贡献者: hank__
    • 减肥通过“食物”加20分钟的健身操

      吃完顿南瓜后30分钟以上就可以做减肥操了。最快最简单的减肥操也只有10来分钟。多吃水果蔬菜,多加锻炼。注意日常作息,不要过度疲劳。...
      时间: 2015-07-17 贡献者: 左滕馨子
    • 家庭健身减肥操的做法

      现在天气越来越冷了,如果不想出门,蜗居在家也要追寻最有效的减肥方法。3套家庭健身减肥操,帮你练出健康柔韧的好身段,告别肥胖。家庭篇...
      时间: 2011-09-18 贡献者: wk2219
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