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    2. 减肥健身操

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    • 家庭健身减肥操的做法

      现在天气越来越冷了,如果不想出门,蜗居在家也要追寻最有效的减肥方法。3套家庭健身减肥操,帮你练出健康柔韧的好身段,告别肥胖。家庭篇...
      时间: 2011-09-18 贡献者: wk2219
    • 教你做甩甩减肥健身操 管用有效

      最近在网上发现一套甩甩减肥健身操很喜欢,就每天按照其动作试试做做,坚持了一段时间觉得有效管用,就来分享给大家一起健身减肥!做5次。...
      时间: 2015-03-19 贡献者: 崔岩AAA
    • 郑多燕减肥健身操——保证让你瘦下来

      郑多燕是韩国著名的健身教练,被称为韩国第一健身女皇,她通过自身实际经验,向大家展示了一整套行之有效的健身减肥方法,在网上你随便一搜...
      时间: 2014-12-30 贡献者: Lucky金牛V587
    • 居家减肥健身操,快速甩肉身材更苗条

      为我们的捍卫我的美丽,让我们体验及时效率的减肥操,早上自宅片刻时光打造紧实美丽身材。这套纤体操的特点是,30秒钟简单易学,不需要去...
      时间: 2012-03-20 贡献者: 時尚lady
    • 上班族缓解疲劳减肥健身之扭扭腰操

      肌肉酸痛是上班族的通病!没有时间和毅力去健身房,不妨利用上班下班随时随地来做运动,腾讯微博为大家介绍一些简单的放松肌肉,无论是家、...
      时间: 2013-06-08 贡献者: yuhan1919
    • 上班族扭扭操,减肥健身缓解一天疲劳

      肌肉酸痛是上班族的通病!没有时间和毅力去健身房,不妨利用上班下班随时随地来做运动,腾讯微博为大家介绍一些简单的放松肌肉,无论是家、...
      时间: 2012-03-01 贡献者: 時尚lady
    • 如何选择适合自己的减肥操,健美操?

      根据我多年的减肥经验,总结出以下针对几种经典健身操的一些建议。选择适合自己的减肥健身操,获得完美的身材。跳的是塑腰篇,其实不管你跳...
      时间: 2014-04-06 贡献者: glh9300
    • 健身减肥计划

      健身减肥,有计划的进行、、之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒...
      时间: 2012-12-27 贡献者: heaven眉飞色舞
    • 健身房怎样减肥

      大家都知道涨的胖的人需要减肥,最好的场所就是健身房,确实是这样,在健身房里面有各类器材,又有教练亲手的交你如何运动,是比我们自己在...
      时间: 2016-06-23 贡献者: 努力工作的人生
    • 怎样做骨盆操减肥

      从最有效的1分钟骨盆操开始,利用身体重收紧骨盆,一分钟就能瘦下半身,还能矫正O型腿。盆也会变形收紧。弯曲膝盖,慢慢下沉腰部直至半蹲...
      时间: 2010-10-29 贡献者: 爱美网瘦身倩文
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