如何趣味养生

贡献者: 1255970089

人在业余时间里,各自保持广泛的多种兴趣,对人体健康而言,实在是一种养生妙道。

1石趣:赏石清心,赏石怡人,赏石健脑,赏石益智,赏石陶情,赏石长寿。观赏雅石多情趣。下班回家,每自欣赏,心静气爽,疲劳尽消,其乐陶陶。如此,不用步出家门,却可领略到大自然的野趣,反复琢磨,总会有百看不厌的赏心悦目之乐。

2水趣:面水临风,吸清纳爽。洗浴身心,兼得灵智。无论是眺望自然江河湖海,还是瞻顾水利枢纽风景,或是赏一方山水圣境,都能给人以举目见水,畅怀人生的美好享受。

3书趣:书是让生命充实和快乐的精神食粮,培养自己的读书兴趣,等于对精神营养的渴望。读书在于养趣,即通过读书来培养一个人高雅的情趣,这不仅能成就一个人的事业与追求,也有助于善养灵性,康乐身心。

4字趣:书法家多健甓妈卟纪康长寿。这是因为写字的时候,凝神聚气,万念俱息,所对者惟有桌上纸,掌中的笔,笔下的字,写字时横竖捷嗳必凋拉,左撇右捺,实指虚掌,传神聚力。书悬于壁上,自赏自评,每日行之则神清气爽,周身舒畅,长此下去必获益匪浅。医学界证实:写毛笔字对于神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性病,确实有显著疗效。

5花趣:目前,国外已有专门用花卉来防治疾病的医院。用香味、天竺治疗神经衰弱,用迷迭香和薰衣草治疗气病等。近年,科学家们已经发现数百种花卉对人体健康有益。据称,悠然自得的种花,赏花活动,对高血压、动脉硬化、心脏病、神经性头痛、消化道溃疡等慢性病,都有一定的辅助治疗作用。

6鸟趣:“听鸟鸣聪耳,看鸟飞明目。”这是说养鸟的益处。因为和鸟相处能凝神集趣,赏心悦目,怡情养性,得欢取乐,从而身心愉悦而利于疾病康复。

7谐剩粕琼牡趣:即诙谐、幽默。诙谐、幽默是一门独特的艺术,是生活中的“润滑剂”、“去忧剂”,又是生动活泼、别具品味的“金玉良言”。说说笑笑,亲密无袁葜槭贿间。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多搞些诙谐、幽默吧,你会从此移心换脑,驱解忧烦。如看看相声、小品、滑稽表演或听一句幽默语言,从而开心取乐,一笑了之。这样笑口常开,多能驱烦乐怀,怒去喜来。欢乐有常,青春长在。尤其家庭成员之间,多用诙谐与幽默使生活充满温馨和欢乐,对每个人都会大有益处。

8俏趣:即老来俏,是指老年人的美容,美饰及轻妆淡抹的打扮。老年人追求美,讲究美,最有利于身心健康。

1 2 3 4 5