户外运动都应该准备些什么?

贡献者: 朵朵2849397676

户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。拥抱轶葜钥汜自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的欢迎。户外运动越来履袢穗蒇越吸引了人们的目光,日益成为关注的焦点。另外,由于我国地理条件的得天独厚,拥有良好的广大自然资源,也为户外运动*了一个广阔的空间。

1一、服装篇1、 冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)2、 排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)3、 快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)4、 其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

2二、鞋袜篇1、 轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿)2、 运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿)3、 排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤)4、 普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

3三、帽子、手套、眼镜1、 遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行))2、 薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)3、 眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷)

1一粑颇岔鲷、背包篇1、 大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等)2、 蟛杆戛攉小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等)3、 腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)4、 摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)

2二、野营篇1、 帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的诮饬买焯轻便的帐篷)2、 帐篷地席(保摆文特晡护你的帐篷底面,免受磨损)3、 防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,)4、 铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板)

3三、照明篇1、 头灯(可以让你双手腾出来,很方便)2、 手电(作为备用的照明,还是比较可行的)3、 营地灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)4、 荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)5、 防风打火机(用处不小,应急时做照明不错)6、 防水火柴(也是应急之用)

4四、炊具篇1、 炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一)2、 气罐(配合炉头使用,注意携带安全)3、 套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)4、 小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯)5、 烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

5五、水具篇1、 户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷)2、 军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用)3、 水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)4、 净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用)5、 净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)

6六、通讯篇1、 手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、 对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用)3、 GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、 求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)

参加户外运动护具一定要齐全,安全第一。

身体不适者或者有伤有残疾者尽量不要参加户外运动

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