健康养生保健知识大全_女性常吃红枣的好处

贡献者: 小船悠悠264

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养笥苁嗥悍血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣是女性养生佳品

1补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡

2驻颜祛斑、健美丰肌适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的错聂庋堀保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦

3调经、去便秘具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

4解郁、除皱、皮肤白嫩细滑补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

5清肝明目健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用

6润肺健脾、使面色红润常食能使面色红润、青春焕发

7使皮肤少生暗疮、光洁白净具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

注意湿痰及积滞者不宜多食

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