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  • 如何泡脚才健康

    贡献者: 婵笨笨 日期: 2015-12-14

    泡脚其实就是足浴,用热水泡脚,可以起到解乏,助睡眠的作用。如果在泡脚撷渤猫辣水里加入一些有益物质,还可以起到不同的保健效果。但是如何泡脚还是有讲究的哦。

    方法/步骤

    1最佳泡脚时间长度。并不是泡脚的时候越长就越健康,一般人的泡脚时间维持在30分钟即可,感觉到身上微微出汗就刚刚好。

    2最佳泡脚温度。温度维持在40摄氏度左右最佳,舒适不烫是比较良好的了。

    3最佳泡脚时间。晚上九点和早上。晚上九点的时候泡脚可以起到补肾的作用。而早上泡脚是因为这样可以促进血液循环,舒缓身体。

    4加醋泡脚促睡眠。这里建议加白醋,白醋中的 醋酸可以促进身体新陈代谢,消除疲劳,促进睡眠。

    5姜汁泡脚可以缓解手脚冰凉的续异收俱情况。大多数女生一到冬天就手脚发凉,即使刚刚洗过热水脚,一会也没有了温度。这种情况,建议在泡脚的时候加一些姜汁,姜汁可以驱寒。

    6泡脚禁忌一:饭后半小时内不宜泡脚。饭后泡脚,加速血液循环,容易导致晕眩的情况发生。建议至少吃饭半小时后再泡脚。

    7泡脚禁忌二:脚气患者不宜泡脚。脚气患者经常泡脚,容易引起感染。外伤患者建议都不要泡脚。


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