• 什么是瑜伽?
    1.瑜伽是发源于5000年前的印度哲学,“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”,意思是“统一、连接”。瑜伽是关于通过身体的体式练习、...
  • 瑜伽减肥吗,瑜伽减肥注意事项
    瑜伽是现代女性最爱的健身运动之一,不仅能够帮助维持曼妙身材,而且还能够让心灵沉静、缓解亚健康。不过,想要通过瑜伽达到减脂瘦身的效果...
  • 什么是瑜伽呢
    越来越多的人赶潮流,开始练习瑜伽,但对于瑜伽的了解却甚少,那么什么是瑜伽呢?,而不是浮于瑜伽服、瑜伽垫这种外在的东西上。如果觉得靠...
  • 如何自学瑜伽, 学习瑜伽要注意些什么要素?
    时下很多女同胞大多都知晓了练习瑜伽对养生有各种好处,跃跃欲试,很多会选择自己在家中自行练习瑜伽,那自学瑜伽的时候需要准备什么呢,又...
  • 如何自我修练瑜伽
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    每个女性都希望自己有一个性感完美的身材,平时为了保持身材更是各有奇招,而瑜伽对于女性而言,其吸引力最大的不外乎便是可以帮助女性进行...
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    核心提示:还在为脸部松弛,浮肿的问题烦恼的mm们,福音来了。下面编辑推荐一套超有效的瘦脸瑜伽,能有效消除水肿,紧致肌肤,拉伸脸部线...
  • 怎样学习瑜伽
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  • 瑜伽健身——脊椎瑜伽锻炼
    长期与电脑面对面的结果是:脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……再新颖的衣着、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小...
  • 【瑜伽】瑜伽美女教你瘦身瑜伽
    下边介绍的这套瘦身瑜伽动作称为拜日一式,是由一组瘦身瑜伽体位法组合而成的,通常用于瘦身瑜伽的热身练习,对于以减肥为目的的练习者,练...
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