怎样学广场舞的初级步

贡献者: 吐哈回去

广场舞应该说流行了很多年了,几乎每个小区的广场上都会有一群热爱广场舞的人们在坚持每天跳,我常常佩服他(她)们除了中高考前和下雨天几乎是天天坚持,这份毅力值得我们学 啊。同时广场舞对人的身心健康是非常有好处的,要不然也不会有那么多人热爱坚持跳下去,那么如何学广场舞呢?

1直接去现场跟着学 跳。对于身体协调性和节奏感不是很好的人来说可以先学 简单的广场舞,小区里其实有很多大大小小的广场舞团队,自己可以留心打听一下周围的人或者多走走观察观察,看看哪种广场舞动作自己能学的来,觉得自己能够学会就直接加入,跟着音乐跳就好了。谁都不会拒绝你的。

2在现场旁边跟着模仿,记动作。有的人可能刚一开始不太好意思跟着人家跳或者自己动作一时跟不下来影响整体效果的。可以自己先在旁边多看看,边看边跟着学动作,多练 几次就能会了,不要紧张。有的广场舞团队教练确实不要动作不会的人加入,自己先在旁边练会再加入。

3跟广场舞教练学 。每套广场舞不是固定每天就跳这一套,常常一套舞跳一段时间就会换新舞的,所以,大家都是重新跟教练一起学的,边跳边学,几天下来就好了。广场舞是有其中跳舞比较好的几个人带领大家跳的,他们先学 新舞蹈动作然后教大家的,可以直接跟教练说,哪个动作怎么做,但是大部分动作还是一看就会的,毕竟面对的群体是稍微大一点的人,太复杂的动作大多数人都很难学会。

4看视频学 。可以咨询教练或者经常跳广场舞的人,每套广场舞的名字,例如某某省或者市第几套快乐舞步等,是有名字的,可以问问他们,然后回家在网络上搜寻一下是否有相关视频,大部分都是有的,这样就可以自己事先在家里慢慢练起来,到时候在广场上跳起来就不会担心不会动作了。

5自己用手机将现场录制下来。如果网络上没有,可以去现场用手机将舞蹈动作拍摄下来存在手机里,自己回家看着慢慢练 也可以。先从脚部开始学,脚部的动作重复性强,记住脚部的动作然后练 熟练,再练 手部的动作。

6广场舞主要特点就是动作简单,重复性强,不是很快,很容易学的。只是跳广场舞要尽量每个动作要做到位,这样才能达到减肥和健身的效果,以微微出汗为主。不要时间过长,一般控制在一个小时以内。饭后半小时以后开始跳。

跳舞之前稍微做做热身活动,别扭伤了关节等

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