该如何养胃?

贡献者: saifawang

随着生活工作压力的增大,很多都市人都患了胃病这样一个标志性职业病,当一个不小心胃痛犯了的时候,立马什么精神都没有了。在平日里,我们应该如何保养我们这个胃呢?

1准时吃饭,少吃多餐按点准时吃饭,不要推迟太多,否则容易引起胃痛,实在没有办法按时吃饭的时候,记得在自己的工作地方放一些零嘴,用来垫垫肚子。一次不要吃太多,可以考虑一日多餐,但只吃到7分饱即可。

2梳打饼干或者苏打水如果是胃酸过多引起的胃痛,可以多吃一些梳打饼干或者喝苏打水,可以有助于缓解这种情况,小编的妈妈就是通过喝苏打水来缓解的,比较有效,如果自己是胃酸过多,可以试试这个办法。

3面条小编的初中老师也是有胃病,他就很喜欢吃刀削面,说是每次吃完后胃都觉得很舒服,但也有人说这个吃了不舒服,所以小编不作过大说法,只是大家可以尝试一下,看看对自己而言有没有帮助。

4小米粥小米粥也是很养胃的佳品,虽然入口觉得不是很好,但是对自己的胃好就好啦。小米粥不仅养胃,还是坐月子的补品,所以益处多多,价格还不贵,可以试试。

5酸辣等刺激性食品少吃不要一次吃得过多或频率过高的酸辣性食品,对胃部的刺激大,容易造成胃痛。

小编只是将自己的经验分享,并不是医生,上述的方法仅供参考,若是无效应咨询医生建议。

得了胃病就要注意,不能反复折磨它,一切从自己的生活 惯做起。

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