乌发粥--黑芝麻薏仁粥

贡献者: 惠惠经验

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气、补脑的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致须发早白、脱发、皮燥发枯等病症,在乌发养颜方面的功效奇特;薏米富含膳食纤维,有活血养颜,预防高血压、高血脂、心血管疾病等功效。常吃黑芝麻薏仁粥,令你健康且秀发乌黑闪亮。

1准备食材:黑芝麻粉、薏仁、大米。

2薏仁用水浸泡8小时。

3大米清洗干净,将黑芝麻粉、薏仁、大米一起倒入电压力锅内,加600毫升水。将电压力锅按到煮“烯饭”位于,通电,自动煮。

4煮好了,开盖,撒入枸杞焖1分钟。再用筷子顺一个方向搅动几次,这位粥就浓了。

5盛入碗中,香味浓郁的乌发粥--黑芝麻薏仁粥就可享用了。

粥煮好了用筷子顺一个方向搅动几次,这位粥就浓了。这样不用煮太长时间,省时又节电。

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