健康的小常识

贡献者: 小精灵宝贝女儿

一个人的健康非常的重要,健康问题永远是我们最关注的问题,我们要多多学 一些健康的常识来帮助自己,下面,小编将个人的健康常识和大家一起分享吧。

1脾胃不好者不要喝大量豆浆。豆浆含有较多的蛋白质,可以起到降血压、清热等功效,是我们首选的豆类食品。但是里面的低聚糖会在肠道内发酵,产生气体,引起腹胀、腹痛,所以脾胃不好的人最好不要喝。

2夏天洗脚,用温水为宜。夏天用凉水洗脚是不好的,会使本来出汗的脚受到猛烈刺激,引发抽筋,甚至导致排汗的功能受损,引发其他疾病。所以,要用温水洗脚,促使血液循环,消除疲劳的状态。

3女性吃鱼可以缓解抑郁。我们吃的鱼里面含有的脂肪酸会与女性的某种激素发生作用,使大脑健康发展,可以降低女性的抑郁状态。

4腰不舒服,垫小圆枕。腰部不舒服的时候,在腰下垫一个柔软的小圆枕,会使腰部更有支撑,让腰肌回到原来的位置,使血管的血液正常循环,会对腰痛和腰间盘突出起到缓解的作用。

5怀孕后不用瓷杯。瓷杯经过烧制后,里面含有的铅会与酸性物质发生作用,当孕妇用瓷杯盛放酸性的物质后,有毒的金属对孕妇和胎儿都会有威胁。

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