春季养生健康小常识

贡献者: guowei112129

春季是四季之首,春季到来, ,俗语说“一年之计在于春,一天之计在于晨”,春季养生,使人增强体质,预防疾病的发生。

1春季容易出现脾虚胃弱的情况,所以吃东西时,最好少吃酸辣的食物,减少对胃的刺激。多喝粥汤类的饮食养脾胃。

2春季早晚温差大,都有春捂秋冻的说法。气温不定感冒也就随之而来,在感冒时易多喝水,加速新陈代谢,要有充足的睡眠,提高机体的免疫功能。在感冒时尽量不要吃肉质食物,不要吸烟喝酒,以免加重感冒。

3春季也是多风的季节,出门在外不妨买个口罩,防止一些病菌侵入。尤其儿童有风时尽量不要外出,以免肚子着凉造成腹泻。

4春季出游野花也不要乱碰,春节是过敏性高发的季节,过敏体质的人接触不明花粉可能会出现荨麻疹和红色湿疹的表现,所以外出要做好防范,以免给自己带来麻烦。

5春节也是一些野果,野菇的旺盛期,记住不明食物蔬果不可以采摘,食用以免 ,发生危险。

6春节也是户外运动的好季节,也可带孩子多多参加户外运动,可以增强个 质,提高免疫力,亲近大自然,心情也会变得舒畅。

外出游玩一定做好防范措施。

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