户外运动经验之谈

贡献者: nihao34673463

许多人都热爱户外运动,户外运动可以陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,美丽的风景,让人心情愉快,一直以来学 和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。

1 鞋带易散。这个小毛病比较烦人,其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以捆得更牢固。

2 不穿牛仔裤。这个其实不需要多说了,但是俺注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外,大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨,物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗,你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧,那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。

3 毛巾的用途。就是最常见的纯棉毛巾,比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上用来吸汗,结束后立即取出来,你会感到非常舒服,而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好,多带几条,可以多换几次。把毛巾塞进衣服里、铺平的过程比较麻烦。俺又是个很怕麻烦的人,但是只要知道前方有山要爬,俺决不在这一点上偷懒。

4 廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山,恐怖,专门的排汗内衣最好。如果暂时还没有,那也不要穿棉织品,到地摊或者超市上找那种化纤,一般是晴纶的内衣吧。虽然赶不上排汗内衣,但比针棉内衣强得多,俺现在是心逸外面套天蚕,比单穿的效果更好

5 鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号俺的体会不是这样俺穿鞋的体验从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松,早上紧晚上松,行进的时间越长越松。因此俺认为买鞋一定不要买大了,太大的鞋既不舒服又容易打疱,合脚才是最好的——当然前体是穿着厚袜子试鞋。

6 装备的选购,以需求为标准。

7 尽量组团运动,不要独自一人去。

注意安全

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