吃什么水果减肥最快?

贡献者: 狂奔的兩個嘴巴

夏季来临 再也藏不住的肉肉怎么办?巧吃水果,快减肥,吃什么水果减肥最快?

1苹果苹果含有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,苹果的钾质可以防止腿部水肿。

2奇异果(猕猴桃)奇异果带点酸甜味儿,有帮助消化、防止便秘、美化肌肤的效果。

3葡萄柚葡萄柚是属于酸性物质,可以促进消化功能,而且营养易被吸收。含丰富的维他命C,可以消除疲劳,美化肌肤。含糖少,可以用来补充维他命C。

4蕃茄含有茄红素、果胶成份、食物纤维。可以降低热量摄取,促进肠胃的蠕动。水果的酸味可以刺激胃液分泌,提升食物的口感。

5菠萝菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化;建议饭后食用,饭前食用容易造成胃壁受伤。

6香蕉香蕉瘦身又美容,利尿软便,经常便秘、肌肤干燥的人的必备水果。

健康减肥,打造完美身材。

1 2 3 4 5