养生粥——“三黑粥”的做法

贡献者: 阳光的格桑花80

豆浆机可以说是裼沙钔炯上班族的好朋友,不要吃外面的垃圾食品了。晚上准备好材料,第二天利用洗脸化妆的时间就可以吃到美味养生粥了。

1黑豆、薏米、黑米事先用水泡一晚。

2核桃去壳后将果肉取出备用。

3黑芝麻倒出备用。

4将所有材料放入豆浆机中,倒上适量水。

5启动“五谷豆浆”程序。这样,一碗简单营养的养生粥就做好了。

6这样的粥品,配上鸡蛋饼再来上一道简单的菜。营养可以供给您一上午的工作和学 。

若想要粥更加细腻,可以用豆浆机打两次。

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