瘦腿吃什么最快

贡献者: 王菊802

瘦腿吃什么好呢?为您介绍一些瘦腿的食物。

1香蕉里面含有很多钾,是唯一一个可以在饭前吃的水果,脂肪和钠含量少,可以帮助消化,适合瘦腿。

2苹果有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢掉热量,解决便秘问题,排毒好,还能不瘦吗?

3西瓜含有丰富的利尿激素,有助于排尿,同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出。此外西瓜和香蕉一样,含钾高,可以修饰美化双腿的线条。

4木瓜丰胸效果不明显,但是对减肥却很有效果,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利泄的功效。将0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶。滚水后注入木瓜盅内,加木瓜盖,用 插实木瓜盖,隔水炖一个小时。减肥效果很好!

5芝麻能补充瘦腿所需的必要元素,可以消除胆固醇。

6海苔里面丰富的维生素可以促进代谢排水,是瘦腿最好的零食。

7紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质,还有丰富的VA、VB1、VB2,可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分,从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。

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