秋天如何养胃

贡献者: 岸边荡秋千

天气一转凉,胃不好的人容易胃胀、恶心、又饿又饱,很是痛苦。

16:00-7:00 喝杯温水早起一杯水的重要性是众所周知的。

27:00-8:00 吃热早餐俗语说,早餐要吃好,午餐要吃饱。不吃早餐容易引起胃病,也不要急匆匆走在路上吃。一定保证早餐的营养丰富和均衡!

311:00-12:30 饭后喝汤秋季天气干燥,喝点汤粥是个不错的选择,但不要汤饭一入胃。

417:00-19:00 晚饭别吃饱控制在七八分饱,尽量不要吃肉。

520:00-22:00 找好友聚聚秋天容易有点脾气,和朋友聊聊,可以放松心情,胃也会舒服一些。别饮酒!

少烟酒,少零食!

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