【营养豆浆】——南瓜豆浆

贡献者: 紫韵千千7

南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。

1准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。

2将南瓜去皮洗净切成小块。

3泡过的黄豆倒入豆浆机内。

4再加入切好的南瓜。

5加入适量的清水。

6启动豆浆机的果蔬功能。

7将煮好的豆浆倒出过滤。

8最后加入适量的冰糖即可饮用。

9成品

些豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。

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