春天如何食疗养生?

贡献者: 家庭教师张

“一年之计在于春”,春天吃什么最养生呢?看看下面这些食物吧,不仅可以预防疾病,而且还有很好的 作用。

1韭菜韭菜不仅可以健胃、提神、强肾,而且可以护阳。春天乍暖还寒,需要多吃点韭菜,保持体内阳气。

2菠菜菠菜中含有多种维生素,对稳定血压有很大的益处,同时菠菜还能解毒、防止春天干燥。

3大蒜春天疾病传播较快,而且病菌较多,吃些大蒜可以杀菌消毒,而且还可以防止呼吸道疾病。

4山药山药的营养很丰富,能补肾益精,提高 的免疫力,尤其是体弱多病者和中老年人食用。

5大枣春天适合吃甜的东西,而且枣性味甘平,特别适合身体虚弱、胃口不好的人。

6蒲公英蒲公英稍微有点苦,能清肝解毒,可以治疗扁桃体炎和乳腺炎。

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