腰侧赘肉怎么减?

贡献者: 好厉害丶君

夏天到了,减肥成了妹子们的一大难题,尤其是肚子上的肉。而且最让我们苦恼的是肚子上的肉也没问题,可鋈守踬痊是腰两侧的肉怎么都不下去怎么办呢?今天推荐几种方法教你怎么轻松甩赘肉。

1多喝水。首先 百分之八十都是水分,所以多喝水有助于身体新陈代谢,长此以往腰自然就瘦啦。

2多吃清淡的东西。其实油腻热量高的东西是减肥的大忌。所以像一些麻辣烫什么油腻的东西少吃点,这样就为腰部变瘦走出了第一步。

3拒绝久坐,多走动。其实像很多上班族特别容易形成大肚腩,就是因为长期坐在办公室缺乏运动。所以妹子们工作之余多走动走动,加快肠胃蠕动。

4把喝茶变成一种高雅的 惯。这里说的茶不是无数妹子们钟爱擢爻充种的奶茶哟,奶茶含糖分其实很多。而像一些花茶绿茶具有清肠的作用,清理肠胃中的油腻垃圾,还你一个诱人性感小蛮腰。

5做一些针对性的瑜伽动作。如果觉得工作很忙,可以在办公室做做拉伸,根据手机视频做一些瘦腰的动作,很有效哟。

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