适合夏天的6种健康养生粥

贡献者: amd的思密达

早上喝粥已经慢慢的被大家所接受,而且粥的好处非常多,那么适合夏天的养生粥有哪些,现在给大家介绍6种。

1扁豆粥 大米扁豆做成的粥,可以起到健脾消湿和消暑的作用,非常适合大家早上喝一碗这样的粥。

2鸡蛋花粥 鸡蛋花和大米做成的粥,可以昝夂阍鸩起到清热利湿和解毒的作用,特别适合小孩吃,早上吃一杯这样的粥非常不错。

3南瓜小米粥 这是一道家常食用粥,南瓜里面的营养价值特别高,适合脾虚气弱、营养不良的人早上食用。

4皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥具有解暑、生津、益气养阴的作用,特别适合夏天食用,但是不宜过多。

5绿豆粥 绿豆粥特别适合夏天食用,因为绿豆具有解毒、清热、解暑的作用,夏天每天早上喝一碗特别舒畅。

6薄荷粥 薄荷粥食用时可以加一些冰糖或蜂蜜,薄荷粥可以起到提神醒脑、清热解暑的功效。

皮蛋瘦肉粥里面的皮蛋不宜多放

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